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Metodología desde el deporte profesional.

Un método amable y cercano con las personas, constantemente supervisado y dirigido por un amplio abanico de profesionales altamente cualificados, con programas individuales y reducidos.

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band Actividad física

 
La actividad física previene la gran mayoría de enfermedades.
 

En este fántastico video se explica de forma muy amena los grandes e incuestionables beneficios sobre el organismo de la actividad física. El menor impacto de las enfermedades relacionadas con el sedentarismo y estilo de vida se hacen obvias.

Recordar si emprendeis alguna actividad física despues de inactividad ser prudentes, calentamientos, estiramientos antes y despues del ejercicio en todos aquellos musculos implicados, pausas, descansos y no forzar el motor.

band Test de Ruffier

 
Conoce tu forma física con este sencillo test que puedes realizar cómodamente en cualquier sitio.
 
El test de Ruffier mide la respuesta cardíaca al esfuerzo y se realiza en 3 sencillos pasos según mostramos en el video.
Se basa en la realización de 30 flexiones de piernas durante 45 segundos, tomando el pulso antes del ejercicio, inmediatamente despues de el mismo y seguidamente 1 minuto despues del final del ejercicio con lo que dispondremos de unos valores que nos ayudarán a conocer nuestro estado de salud.

Sabías que?

La forma física, un valor añadido en el ámbito laboral La forma física, un valor añadido en el ámbito laboral Jueves, 17 Noviembre 2016 Las empresas empiezan a tener en cuenta a la hora de seleccionar a sus empleados su estado de forma física y las horas que dedican a la actividad física. Un trabajador fisicamente activo se da de baja 4,2 días menos al año que un empleado sedentario y que por estos datos 8 de las 10 primeras empresas más importantes por facturación en España han puesto en marcha algún programa de activid... Leer más

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OBESIDAD - ESTRÉS - PERDIDA DE PESO -  ANSIEDAD - MEJORA RENDIMIENTO

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En centros Fenómeno te podemos ayudar a corregir y estabilizar tu peso, adecuar tus niveles de estrés, mejorar tu salud y hacer que te encuentres mejor. Todo a través de programas de actvidad física supervisada dirigida por un equipo de profesionales.

 

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